Liebe gehr bekanntlich durch den Magen. Doch Liebe ist nicht das einzige was sich in der Region bemerkbar macht.
Bei mir sind es auch Stress, Panik und sämtliche andere unangenehmen Gefühle, die zu Magenschmerzen führen. Diese Schmerzen führen wiederrum zu Übelkeit, welche dann wieder Angst macht.
In der Angst bin ich dann so angespannt, dass mein Magen wieder stärker weh tut.
Dadurch wird mir übel... ach ihr wisst worauf ich hinaus will.
Jedenfalls ist es momentan nicht gerade sehr angenehm in meiner Magenregion.
Das wichtigste ist dabei nicht in den Realitätsverlust zu driften und bei der jetzigen Situation zu bleiben.
"Es tut weh? Ok das ist scheiße aber davon stirbt man nicht direkt. Entspann dich und lass die Schultern fallen, atme ruhig und tief."
- Meine Freundin
Auch wenn es nicht leicht ist die Situation so zu sehen, schaffe ich es immer etwas mehr nicht direkt in den "Worst Case" Gedanken zu verschwinden und in irrationale Panik zu verfallen.
Auch jetzt gerade tut es sehr weh und mir ist schlecht. Doch die Atmung und entspannte Haltung helfen mir dabei nicht all zu ängstlich zu sein.
Ich hoffe, dass ich diese Entspanntheit weiter ausbauen kann und irgendwann Schmerzen ausblenden kann.
