Dadurch, dass ich nun mindestens 3 mal am Tag mit ihr rausgehe und das dann auch so ca 30 Minuten pro Gang dauert, gewöhne ich mich immer mehr an die "Außenwelt".
Das Spazieren Gehen und Bus fahren etc fällt mir immer leichter und es ist nicht mehr ganz so schlimm für mich hinaus zu gehen.
Auch in der Stadt sein, fällt mir immer leichter.
Doch leider hat es auch seine Schattenseiten...
Ich bin es einfach nicht mehr gewohnt so oft, so lange zu laufen und ich habe zwischendurch tierisch Muskelkater in den Oberschenkeln :D
Und das Problem mit dem Essen rückt dadurch mehr in den Vordergrund.
Manchmal klappt es sehr gut und ich esse was und das war es auch. Doch meistens ist es anders...
Ich esse und esse. Kein Gefühl der Sättigung trifft ein.. Ich esse einfach so lange bis es sich eklig anfühlt und ich mich nicht mehr traue mehr zu futtern..
Die Angst vor dem Übergeben ist so dermaßen groß, dass ich einfach nichts esse, wenn ich alleine bin oder geplant habe in den nächsten 2 Stunden das Haus zu verlassen...
Es ist momentan sehr einengend und ich weiß, dass da von der Theorie nur eins hilft: Übergeben üben und lernen!!!
Aber soweit bin ich bei weitem noch nicht! Also muss ich versuchen dieses Gefühl erst garnicht zu erreichen und vorher einen Stop zu lernen.
Ein kleines World of Warcraft Stichwort hilft mir vielleicht bei diesem Problem: "Bedarf vor Gier"!! Demnach versuche ich jetzt einfach ein bisschen mehr in mich zu horchen und den Gier-trieb nach Essen ein wenig zu dämpfen.
Das Problem ist wahrscheinlich der Grund warum ich dieses Bild so verabscheue und ekelhaft finde, was ich bei http://bella-luna-tic.blogspot.com/ gesehen habe.. (Übrigens ein Blog der garnicht mal so schlecht ist ;P)
Es freut mich, dass es dir immer besser gelingt mit der "Außenwelt" klarzukommen! :)
AntwortenLöschenDer Hund war, wie es aussieht, eine sehr gute Idee! Ich hoffe, du hast den Eintrag auf meinem Blog gesehen, der an dich ging ;) :)
Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg! :)
Ich liebe dich einfach dafür, dass du das Bild gepostet hast ^_^ Ich hatte es sogar heute noch in der Hand, weil ich es im Internat aufhängen muss xD
AntwortenLöschenEs freut mich, dass es bei dir bergauf geht und Janka dir tatsächlich so gut tut. Ist es nicht faszinierend wie viel so ein Tierchen ausmachen kann? :)
Und zum Thema essen würde ich mir vorher einen Plan machen, was du essen wirst. Das ist zwar schwierig einzuhalten, aber das schützt vorm überfressen. Zumindest, wenn du dich daran hälst oder zumindest orientierst. Du musst ja keine Essstörung haben nur weil du Probleme mit dem Essen hast, aber vielleicht helfen dir ja ein paar Ratschläge aus diesen Bereichen. Schaden kann es dir bestimmt nicht. ;)