Wie geht es dir?
Ich hasse diese Frage... Wenn man es noch so nennen darf.
Geht mal tief in euch und fragt euch ernsthaft selber. Meine ich das manchmal als ernst gemeinte Frage?
Und wenn ja, wie oft und bei wem?
Am Anfang der Therapie habe ich erstaunliche Fortschritte gemacht, was den Bezug zu meinen Gefühlen betrifft. Ich habe gelernt offen und ehrlich damit umzugehen und diverse Gefühle von einander zu unterscheiden.
Doch mittlerweile habe ich davon die Schnauze gestrichen voll.
Jedes mal muss ich sagen was ich denke, wie ich fühle und was das mit mir macht und welche Erkenntnis ich daraus ziehe. Ich kann es nicht mehr hören, aber es gehört ja irgendwie dazu.
Ich meine, wenn ich was zu sagen habe dann sage ich es doch schon oder nicht? Beispiel:
Ich bin mit Person X irgendwo gewesen, wo ich mich sonst nicht so getraut hätte und danach werde ich mit Fragen gelöchert... Sorry, aber das nervt einfach nur!
Gegen 2-3 Fragen ist ja nichts ein zu wänden (ist das richtig abgeleitet von Einwand?).
"Wie war's für dich?" Ist noch total akzeptabel.
Aber Fragen, die weiter in die Tiefe gehen sind lästig und unangenehm.
Auch ein einfaches "Ich bin stolz auf dich." Reicht ja auch schon. Muss man immer alles breit treten und kaputt reden?
Denkt mal drüber nach ;)
Samstag, 13. August 2011
Ich werde oft gefragt..
ob ich nicht merke, wenn ich in ein Stimmungstief komme.
An und für sich schon. Doch dann ist's meistens schon zu spät :/
Ich habe mich mal etwas selbst beobachtet und kleine Frühwarnzeichen entdeckt:
- Demotivation
- Innere Leere, die von nichts gefüllt werden kann
- Innere Unruhe (fühlt sich an als ob man jeden Moment ausrastet)
- Einsamkeitsgefühle
- Das Bedürfnis nach Ruhe
- Pessimistische Gedankengänge
- Wertlosigkeit
Das ist so ziemlich das, was ich gemerkt habe. Doch wie kann ich dagegen lenken? Denn einmal darinnen gefangen bringt mir die positive Verstärkung auch nichts mehr, die ich durch diverse Erlebnisse bekommen sollte.
Daraufhin folgt dann meist, dass ich ab und an die Medikamente vergesse und das sich so sehr anhäuft bis ich sie gar nicht mehr nehme und es mir dann richtig mies geht.
In den Kliniken wurde mir oft geraten "Werden sie doch mal aktiv!!". Was ist aktiv und wie viel ist das?
Wenn ich ehrlich bin verkrieche ich mich auch viel zu oft und lange vorm PC aber das ist ja ein running Gag in meiner ganzen Geschichte.
-seufz- was würde ich nur ohne die Technik machen?
An und für sich schon. Doch dann ist's meistens schon zu spät :/
Ich habe mich mal etwas selbst beobachtet und kleine Frühwarnzeichen entdeckt:
- Demotivation
- Innere Leere, die von nichts gefüllt werden kann
- Innere Unruhe (fühlt sich an als ob man jeden Moment ausrastet)
- Einsamkeitsgefühle
- Das Bedürfnis nach Ruhe
- Pessimistische Gedankengänge
- Wertlosigkeit
Das ist so ziemlich das, was ich gemerkt habe. Doch wie kann ich dagegen lenken? Denn einmal darinnen gefangen bringt mir die positive Verstärkung auch nichts mehr, die ich durch diverse Erlebnisse bekommen sollte.
Daraufhin folgt dann meist, dass ich ab und an die Medikamente vergesse und das sich so sehr anhäuft bis ich sie gar nicht mehr nehme und es mir dann richtig mies geht.
In den Kliniken wurde mir oft geraten "Werden sie doch mal aktiv!!". Was ist aktiv und wie viel ist das?
Wenn ich ehrlich bin verkrieche ich mich auch viel zu oft und lange vorm PC aber das ist ja ein running Gag in meiner ganzen Geschichte.
-seufz- was würde ich nur ohne die Technik machen?
Freitag, 12. August 2011
Einfach mal alle...
Dinge die mir ein wenig durch den Kopf gehen:
- Warum will mir jeder sagen, wie ich was zu machen habe oder wie es besser wäre?
- Ich bin soweit wenn ich soweit bin!!! (kleines abgeändertes Zitat von Blizzard. Wer auf Diablo III wartet weiß bescheid)
. Warum hörst du nicht mal auf zu jammern und kneifst mal die Arschbacken zusammen? Es will keiner hören.-.-
- Ich könnte manchmal wirklich einfach explodieren >.< Ich meine so RICHTIG. Aber wer würde es dann wegwischen?
- Ich möchte das Album von "The Blanks" haben (http://www.youtube.com/watch?v=adqae7A3MHA)
- Kann es nicht einfach sein?
- Wo bleibt der Teufel, wenn man bereit ist seine Seele für einen Deal aufzugeben? :/
- Warum will mir jeder sagen, wie ich was zu machen habe oder wie es besser wäre?
- Ich bin soweit wenn ich soweit bin!!! (kleines abgeändertes Zitat von Blizzard. Wer auf Diablo III wartet weiß bescheid)
. Warum hörst du nicht mal auf zu jammern und kneifst mal die Arschbacken zusammen? Es will keiner hören.-.-
- Ich könnte manchmal wirklich einfach explodieren >.< Ich meine so RICHTIG. Aber wer würde es dann wegwischen?
- Ich möchte das Album von "The Blanks" haben (http://www.youtube.com/watch?v=adqae7A3MHA)
- Kann es nicht einfach sein?
- Wo bleibt der Teufel, wenn man bereit ist seine Seele für einen Deal aufzugeben? :/
Dienstag, 9. August 2011
Angst-Tagebuch #010
WUHUU ES IST SCHON EINE ZWEISTELLIGE ZAHL!!!
Heute war ich bei der Sera auf dem Geburtstag. Das kleine Küken wurde schon ganze 19 Jahre alt!! Hachja.. Noch einmal so jung sein -seufz- ;D
Der Tag an sich lief wie immer recht gewöhnlich kompliziert. Es waren die üblichen Probleme und Situationen die mir Angst bereiteten. Essen, Viele Leute die durcheinander reden.
Demnach will ich nich alles wiederholen.
Doch dann gegen Abend (während ich bei ihr WoW auf den Laptop installierte ;P ) fragte ihre Mutter, wo denn Hiro sei (Sera's Kater). Erschrocken stellten wir fest, dass er abgehauen sein muss. Panik und Ungewissheit machte die Runde. Ich zog mich direkt an und stiefelte los um ihn auf dem hof zu suchen.
Leider machte sich die Mieze nicht gerade bemerkbar..
Auf dem Weg zur Nachtschicht drehte Sera's Vater um und kam zu uns und meinte dass er in der Einsturzgefährdeten Ruine nebenan rumstiefelt. Ich musste nicht überlegen und bin sofort hinterher gestürmt.
An dieser Stelle möchte ich mal anmerken, dass es ein kleiner (aber dicker xP) Hauskater ist, der im Freien ziemliche Panik schiebt. (Kennen wir das nicht irgendwo her?)
Die Ruine erinnert ein wenig an eine billige Horro-Film Kulisse, wo eine Sekte Dämonen oder ähnliches beschwört. Demnach bildete sich auch ein gewissen Kopfkino.. Bewaffnet mit einer Taschenlampe kämpfte ich mir den Weg durch das 2 Meter hohe Unkraut.
Vorbei schleichend an den "Betreten Verboten. Lebensgefahr!"- Schildern achtete ich auf jedes noch so kleine Geräusch. und BÄNG da rennt der kleine mit einem Affenzahn an mir vorbei und hängt NOCH tiefer im Gebäude.
Doch um ehrlich zu sein verfügte ich nicht über die Eier die ich haben sollte um da rein zu gehen und den kleinen Hiro zu retten.. Jeder Schatetn im Augenwinkel bildete eine abstrakte Figur, die die Augen auf mich fixierte..
Egal wie sehr ich mich auch bemühte, ich habe es einfach nicht geschafft über meine selbst gebauten Hürden zu klettern. Somit ist von dem kleinen leider nicht die geringste Spur... Ich hoffe er findet den Weg zurück.
Tief im Inneren mache ich mir Vorwürfe, dass ich es nicht geschafft habe den kleinen Stinker zu finden aber mein gesunder Menschenverstand sagt mir, dass es nicht meine Schuld ist, dass er weg ist...
Heute war ich bei der Sera auf dem Geburtstag. Das kleine Küken wurde schon ganze 19 Jahre alt!! Hachja.. Noch einmal so jung sein -seufz- ;D
Der Tag an sich lief wie immer recht gewöhnlich kompliziert. Es waren die üblichen Probleme und Situationen die mir Angst bereiteten. Essen, Viele Leute die durcheinander reden.
Demnach will ich nich alles wiederholen.
Doch dann gegen Abend (während ich bei ihr WoW auf den Laptop installierte ;P ) fragte ihre Mutter, wo denn Hiro sei (Sera's Kater). Erschrocken stellten wir fest, dass er abgehauen sein muss. Panik und Ungewissheit machte die Runde. Ich zog mich direkt an und stiefelte los um ihn auf dem hof zu suchen.
Leider machte sich die Mieze nicht gerade bemerkbar..
Auf dem Weg zur Nachtschicht drehte Sera's Vater um und kam zu uns und meinte dass er in der Einsturzgefährdeten Ruine nebenan rumstiefelt. Ich musste nicht überlegen und bin sofort hinterher gestürmt.
An dieser Stelle möchte ich mal anmerken, dass es ein kleiner (aber dicker xP) Hauskater ist, der im Freien ziemliche Panik schiebt. (Kennen wir das nicht irgendwo her?)
Die Ruine erinnert ein wenig an eine billige Horro-Film Kulisse, wo eine Sekte Dämonen oder ähnliches beschwört. Demnach bildete sich auch ein gewissen Kopfkino.. Bewaffnet mit einer Taschenlampe kämpfte ich mir den Weg durch das 2 Meter hohe Unkraut.
Vorbei schleichend an den "Betreten Verboten. Lebensgefahr!"- Schildern achtete ich auf jedes noch so kleine Geräusch. und BÄNG da rennt der kleine mit einem Affenzahn an mir vorbei und hängt NOCH tiefer im Gebäude.
Doch um ehrlich zu sein verfügte ich nicht über die Eier die ich haben sollte um da rein zu gehen und den kleinen Hiro zu retten.. Jeder Schatetn im Augenwinkel bildete eine abstrakte Figur, die die Augen auf mich fixierte..
Egal wie sehr ich mich auch bemühte, ich habe es einfach nicht geschafft über meine selbst gebauten Hürden zu klettern. Somit ist von dem kleinen leider nicht die geringste Spur... Ich hoffe er findet den Weg zurück.
Tief im Inneren mache ich mir Vorwürfe, dass ich es nicht geschafft habe den kleinen Stinker zu finden aber mein gesunder Menschenverstand sagt mir, dass es nicht meine Schuld ist, dass er weg ist...
Montag, 8. August 2011
Bloggen macht Spaß..
solange man auch Leser hat ;)
Ich wurde von der Bella "freundlich gebeten" ein kleines Spielchen mit zu machen =)
Und so läufts:
- Schreibt einen Post: Nennt mindestens 5 Marotten, Spleens, Eigenarten, ect. - Gerne auch mehr!
- Tägt 5 andere Bloggerinnen/Blogger bei denen es euch besonders interessiert.
- Schreibt ihnen einen Kommentar, damit sie das auch wirklich mitbekommen!
-1-
Nachdem ich gegessen habe muss ich mit dem Fuß wackeln um nicht noch nervöser zu werden.
-2-
Dank "Scrubs" führe ich manchmal innere Monologe und kann mich selbst manipulieren ;)
-3-
Ich liebe die Figur "Wolverine" so sehr, dass ich Hugh Jackman heiraten würde, wenn er mich drum bitten würde.
-4-
Abends wenn ich unten rauche, stelle ich mir vor, was ich tun würde wenn genau in diesem Moment eine Zombie-Apokalypse ausbrechen würde.
-5
Obwohl ich ständig von Fleisch rede, würde es mir wahrscheinlich garnicht so schwer fallen darauf zu verzichten (solange das Gemüse wie Fleisch riecht, schmeckt und so aussieht ;DD )
-6-
Wenn ich manchmal richtig mies drauf bin, wäre ich sogar bereit einen Pakt mit dem Teufel zu schließen, damit es mir besser geht.
Leider kenne ich keine anderen Blogger an die ich diese kleine, nette Aufgabe weiter schicken kann. Also seid IHR gefragt. schmeißt doch mal 3 eurer kleinen Verrücktheiten in die Kommentare ;)
Ich wurde von der Bella "freundlich gebeten" ein kleines Spielchen mit zu machen =)
Und so läufts:
- Schreibt einen Post: Nennt mindestens 5 Marotten, Spleens, Eigenarten, ect. - Gerne auch mehr!
- Tägt 5 andere Bloggerinnen/Blogger bei denen es euch besonders interessiert.
- Schreibt ihnen einen Kommentar, damit sie das auch wirklich mitbekommen!
-1-
Nachdem ich gegessen habe muss ich mit dem Fuß wackeln um nicht noch nervöser zu werden.
-2-
Dank "Scrubs" führe ich manchmal innere Monologe und kann mich selbst manipulieren ;)
-3-
Ich liebe die Figur "Wolverine" so sehr, dass ich Hugh Jackman heiraten würde, wenn er mich drum bitten würde.
-4-
Abends wenn ich unten rauche, stelle ich mir vor, was ich tun würde wenn genau in diesem Moment eine Zombie-Apokalypse ausbrechen würde.
-5
Obwohl ich ständig von Fleisch rede, würde es mir wahrscheinlich garnicht so schwer fallen darauf zu verzichten (solange das Gemüse wie Fleisch riecht, schmeckt und so aussieht ;DD )
-6-
Wenn ich manchmal richtig mies drauf bin, wäre ich sogar bereit einen Pakt mit dem Teufel zu schließen, damit es mir besser geht.
Leider kenne ich keine anderen Blogger an die ich diese kleine, nette Aufgabe weiter schicken kann. Also seid IHR gefragt. schmeißt doch mal 3 eurer kleinen Verrücktheiten in die Kommentare ;)
Mittwoch, 3. August 2011
Kleines Langeweile-Spiel
Ich dachte ich kurbel hier mal ein wenig die Aktivität an ^-^ mit einem kleinen einfachen Spiel.
Ich beginne einen Satz und höre in der Mitte auf. Der erste Kommentar muss dann den Satz vollenden und einen neuen Anfangen. Am Ende soll eine kleine Geschichte entstehen ;).
Also dann:
Ich stand morgens auf und _______
P.S.:
Fia?? Nur EIN Satz ;D
Dienstag, 2. August 2011
Angst Tagebuch #009
Oder sollte ich eher NACHT-buch sagen o.O
Letzte Nacht war es soweit.. Pure Angst OHNE körperliche Symptome. Es werden sich sicher einige von euch fragen : "Warum hattest du denn Angst?" Nun ja...
Ich lag im Bett und habe gespannt in die Glotze gestarrt, als ich mich ein wenig beobachtet fühlte. Von Sekunde zu Sekunde wurde ich immer nervöser bis ich dann schließlich einen Mann an der Tür sah...
Ich war vorerst starr vor Schreck. Ich wusste, dass es nicht real sein kann, denn als ich in's Zimmer kam war da noch niemand und die Tür ging auch nicht auf, daher wusste ich, dass mir mein Verstand einen ganz bösen Streich spielte..
Ein Mann im schwarzen Mantel und weißen Leder-Handschuhen.. Das Erscheinungsbild kommt mir nicht bekannt vor, was die Sache nur noch seltsamer machte...
Es ist ein schreckliches Gefühl... Auf einmal war alles so frei von guten Gefühlen und das einzige was blieb, war Angst.
Er sprach zu mir.... Was er sagte soll an dieser Stelle mal egal sein... :/
Dank genug Erfahrung durch Kliniken & Freunde wusste ich, dass es eventuell ein psychotischer Schub sein könnte, was ich aber sehr seltsam finden würde.
Nach der anstrengenden Nacht rief ich im Tannenhof (Psychiatrie) an und wollte meinen ambulanten Psychiater sprechen.
Und NATÜRLICH ist er immer genau dann im Urlaub wenn ich ihn sprechen will..
So wurde ich zur Chef-Ärztin durch gestellt (ENDGEGNER #1!!!!). Diejenigen, die diese Frau kennen wissen wovon ich spreche. Aber in einem überraschend angenehmen Gespräch mit ihr wurde mir erklärt, dass ich vorsichtig sein sollte direkt von Psychose zu sprechen.
Es ist ein etwas seltenes Phänomen, was auch in Verbindung der Angst auftreten kann. Sie nennt es eine körperliche Manifestation der Angst. Ich soll das jetzt die nächsten Tage beobachten und dann nochmal melden, sollten sich neue Entwicklung zeigen. Ich halte euch auf dem Laufenden.
Bei Fragen o.ä. wisst ihr ja wie ihr einen Kommentar schreibt ;)
Letzte Nacht war es soweit.. Pure Angst OHNE körperliche Symptome. Es werden sich sicher einige von euch fragen : "Warum hattest du denn Angst?" Nun ja...
Ich lag im Bett und habe gespannt in die Glotze gestarrt, als ich mich ein wenig beobachtet fühlte. Von Sekunde zu Sekunde wurde ich immer nervöser bis ich dann schließlich einen Mann an der Tür sah...
Ich war vorerst starr vor Schreck. Ich wusste, dass es nicht real sein kann, denn als ich in's Zimmer kam war da noch niemand und die Tür ging auch nicht auf, daher wusste ich, dass mir mein Verstand einen ganz bösen Streich spielte..
Ein Mann im schwarzen Mantel und weißen Leder-Handschuhen.. Das Erscheinungsbild kommt mir nicht bekannt vor, was die Sache nur noch seltsamer machte...
Es ist ein schreckliches Gefühl... Auf einmal war alles so frei von guten Gefühlen und das einzige was blieb, war Angst.
Er sprach zu mir.... Was er sagte soll an dieser Stelle mal egal sein... :/
Dank genug Erfahrung durch Kliniken & Freunde wusste ich, dass es eventuell ein psychotischer Schub sein könnte, was ich aber sehr seltsam finden würde.
Nach der anstrengenden Nacht rief ich im Tannenhof (Psychiatrie) an und wollte meinen ambulanten Psychiater sprechen.
Und NATÜRLICH ist er immer genau dann im Urlaub wenn ich ihn sprechen will..
So wurde ich zur Chef-Ärztin durch gestellt (ENDGEGNER #1!!!!). Diejenigen, die diese Frau kennen wissen wovon ich spreche. Aber in einem überraschend angenehmen Gespräch mit ihr wurde mir erklärt, dass ich vorsichtig sein sollte direkt von Psychose zu sprechen.
Es ist ein etwas seltenes Phänomen, was auch in Verbindung der Angst auftreten kann. Sie nennt es eine körperliche Manifestation der Angst. Ich soll das jetzt die nächsten Tage beobachten und dann nochmal melden, sollten sich neue Entwicklung zeigen. Ich halte euch auf dem Laufenden.
Bei Fragen o.ä. wisst ihr ja wie ihr einen Kommentar schreibt ;)
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