Heute war ich bei der Bella zu Besuch und ich muss sagen es fiel mir mehr als nur schwer...
Kleine Vorgeschichte:
Das letzte mal als ich bei Bella war, habe ich mich etwas überfuttert und erlitt einer ziemlich miesen Panikattacke, die ich leider nicht durchstehen konnte und dann den Besuch abbrechen musste.
Da ich mich dann auch einige Monate etwas verkrümelt habe und es gemieden habe sie zu besuchen, wuchs die Angst davor wieder dort hin zu gehen immer mehr..
Dass wir uns treffen war schon einige Tage davor abgemacht. Demnach war die Anspannung in den letzten Tagen auch sehr Groß.
Auf der Fahrt zu ihr bemerkte ich die ersten Symptome. Stechen in der Brust, zitternde Knie, Übelkeit und das Angstbewusstsein.
Ich wusste, dass mir eigentlich nichts passieren kann aber das Sicherheitsverhalten war sehr stark ausgeprägt. Im Handy war bereits die Festnetznummer von zu Hause ausgewählt, sodass ich nur noch die Tastensperre lösen und drauf klicken musste um an zu rufen.
Als das Auto dann vor Bella's Tür anhielt, war ich richtig Nervös und Gedanken schossen durch den Kopf
"Was ist wenn ich wirklich eine Panikattacke erleide?"
"Wird das noch besser?"
"Bin ich sicher?"
"Was soll schon großartig passieren?"
Und mit der letzten Einstellung habe ich mich dann auch entschlossen zu klingeln. Die Tür ging auf und 2 blutrünstige Mörderhunde stürmten auf mich zu. Sie warfen mich zu Boden und bissen in Arm und Bein. Spaß beiseite ^^
Die Tür ging auf und die beiden Wuffis bellten, wedelten mit dem Schwanz und schlabberten was das Zeug hielt. ;) Dahinter stand Bella mit einem sichtlich erfreuten Ausdruck, dass ich es wirklich geschafft habe meinen faulen und ängstlichen Hintern zu ihr zu schleifen.
Kaum angekommen gingen wir hoch in ihr "Wohnzimmer". Eher ein kleiner Raum mit Fernseher, PC und Sofa.
Die Angst sank rasend schnell, da ich das Umfeld ja schon bereits kannte und mich dann auch um den Technischen Kram kümmern durfte wie "Warum geht das Headset nicht? Warum geht die Cam nicht?".
Natürlich konnte ich als Nerd nicht nein sagen und musste dem Problem auf den Grund gehen. Aber ich will euch nicht mit Einzelheiten nerven. (Cam-Treiber installiert und Headset einfach ausprobiert ;D)
Nach einigen Gesprächen über ihr Wohlbefinden und dem meinen gingen wir gemeinsam runter ins richtige Wohnzimmer und verbrachten eine Weile mit irhem Bruder, den Hunden und einem schönen Guinness :)
Alles in allem war es das auch schon.
Ergo:
Viel Angst gehabt. Viel getraut. Viel geschafft!
Samstag, 15. Oktober 2011
Montag, 10. Oktober 2011
TOP SECRET!!!
Halli Hallo!!!
Ich habe so einige sehr seltsame Gedanken im Kopf und wollte sie aus irgendeinem Grund mit euch teilen...
Die Inspiration habe ich durch http://sagsnicht.de/..
1.
Manchmal denke ich, dass es wirklich einen Gott gibt und mir meine Krankheit als Prüfung auferlegt wurde.
2.
Ich mache manchmal gedanklich Handelsvorschläge mit dem Teufel, damit ich wieder gesund werde... aber irgendwie meldet er sich nicht...
3.
Ich wünsche mir heimlich, dass ich einen Unfall habe und ins Krankenhaus gebracht werde nur um zu wissen wer sich um mich sorgt und wer mich besuchen würde, wenn es kritisch um mich steht.
4.
Sehr ähnlich wie Nummer 3:
Ich wünsche mir, dass ich meine eigene Beerdigung sehen könnte um zu sehen wer alles kommt...
5.
Ab und zu stehe ich draußen beim Rauchen und frage mich, wie mein Leben weiter gehen soll und ob ich es jemals schaffe...
6.
Ich bin einem meiner besten Freunde sehr dankbar für seine Loyalität und seine Unterstützung aber traue es mich nicht es ihm zu sagen....
Mittwoch, 5. Oktober 2011
Angst Tagebuch #014
Arbeit Arbeit!
Im Voraus: ich schreibe über mein Handy (neue app dafür gefunden) also verzeiht mir eventuelle Probleme oder Fehltritte.
Ich bin (wie ihr wahrscheinlich gemerkt habt) zur Zeit etwas schreibfaul.
Aber nur weil ich kaum schreibe, bedeutet es nicht, dass ich auch nichts unternehme. Heute zum Beispiel bin ich mit dem Bus nach barmen zum Saturn gefahren um mir eine neue Tastatur zuzulegen. Leider ist meine alte alle 2 Buchstaben hängen geblieben und versaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaute mir jeden Satz <.<
Also:
Noch schnell mit dem hund raus und fix fertig machen.
FUCK mein Handy ist alle... Aufladen dauert 2 Stunden ( weil Kabel spinnt). Was mache ich jetzt? Mich drücken und warten? Oder mich der Angst stellen? Aus rein therapeutischer Sicht ist es ja klar.
Also auf auf. Rein ins getümmel! Und das Handy bleibt zu Hause!! Oh Gott... Alleine schon der Weg zum Bus ist schwer... Aber anscheinend muss ich da durch!
Ab in den Bus und nach Barmen! Die ersten 3-4 Minuten waren für mich vergleichbar mit dem Fegefeuer.. Ich, in der Stadt, ohne Möglichkeit um nach Hilfe zu bitten. Alleine dieser Gedanke ließ die Angst gewaltig in die Höhe schnellen.. Es dauert nicht lang und auch diese Gedanken verflossen in der Freude gleich eine neue Gaming-Tastatur in den Händen zu halten. Im nachhinein betrachtet ziemlich nerdy :/ aber HEY so klappt es wenigstens ;P
Mit vollem Elan geht es in den Saturn gestürmt. Und BÄNG die "Razer Lycosa" schreit förmlich: "hier!! Ich!! Nimm mich mit!! Ich bin beleuchtet!!"
Wer kann da schon widerstehen =/
Also wieder Geld ausgeben und raus da.
Kaum aus der Tür hinaus wird mir übel und die Angst steigt urplötzlich in gewaltige Höhen und die bereits erwähnten Gedanken verschlimmerten noch alles. Was mache ich jetzt???
Ganz "einfach": ich führe einen inneren monolog (selbstgespräch --> für meine weniger eloquenten Leser).
Mit den zwei einfach gestrickten und sinnvollen Sätzen "Ich bin Gesund. Mir kann nichts passieren." versuchte ich mich runter zu fahren. Siehe da: es funktioniert!! Es dauert zwar seine Zeit aber nach einigen malen zeigte es Wirkung und mir ging es besser. Stolz wie Oscar setzte ich mich in den Bus und fuhr nach Hause um die frisch erworbene Tastatur aus zu probieren!
P.S.: SIE LEUCHTET!!!!!
Im Voraus: ich schreibe über mein Handy (neue app dafür gefunden) also verzeiht mir eventuelle Probleme oder Fehltritte.
Ich bin (wie ihr wahrscheinlich gemerkt habt) zur Zeit etwas schreibfaul.
Aber nur weil ich kaum schreibe, bedeutet es nicht, dass ich auch nichts unternehme. Heute zum Beispiel bin ich mit dem Bus nach barmen zum Saturn gefahren um mir eine neue Tastatur zuzulegen. Leider ist meine alte alle 2 Buchstaben hängen geblieben und versaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaute mir jeden Satz <.<
Also:
Noch schnell mit dem hund raus und fix fertig machen.
FUCK mein Handy ist alle... Aufladen dauert 2 Stunden ( weil Kabel spinnt). Was mache ich jetzt? Mich drücken und warten? Oder mich der Angst stellen? Aus rein therapeutischer Sicht ist es ja klar.
Also auf auf. Rein ins getümmel! Und das Handy bleibt zu Hause!! Oh Gott... Alleine schon der Weg zum Bus ist schwer... Aber anscheinend muss ich da durch!
Ab in den Bus und nach Barmen! Die ersten 3-4 Minuten waren für mich vergleichbar mit dem Fegefeuer.. Ich, in der Stadt, ohne Möglichkeit um nach Hilfe zu bitten. Alleine dieser Gedanke ließ die Angst gewaltig in die Höhe schnellen.. Es dauert nicht lang und auch diese Gedanken verflossen in der Freude gleich eine neue Gaming-Tastatur in den Händen zu halten. Im nachhinein betrachtet ziemlich nerdy :/ aber HEY so klappt es wenigstens ;P
Mit vollem Elan geht es in den Saturn gestürmt. Und BÄNG die "Razer Lycosa" schreit förmlich: "hier!! Ich!! Nimm mich mit!! Ich bin beleuchtet!!"
Wer kann da schon widerstehen =/
Also wieder Geld ausgeben und raus da.
Kaum aus der Tür hinaus wird mir übel und die Angst steigt urplötzlich in gewaltige Höhen und die bereits erwähnten Gedanken verschlimmerten noch alles. Was mache ich jetzt???
Ganz "einfach": ich führe einen inneren monolog (selbstgespräch --> für meine weniger eloquenten Leser).
Mit den zwei einfach gestrickten und sinnvollen Sätzen "Ich bin Gesund. Mir kann nichts passieren." versuchte ich mich runter zu fahren. Siehe da: es funktioniert!! Es dauert zwar seine Zeit aber nach einigen malen zeigte es Wirkung und mir ging es besser. Stolz wie Oscar setzte ich mich in den Bus und fuhr nach Hause um die frisch erworbene Tastatur aus zu probieren!
P.S.: SIE LEUCHTET!!!!!
Published with Blogger-droid v1.7.4
Montag, 26. September 2011
Und täglich schmerzt der Rüssel mir ;)
DU HAST NE TOTALE SCHLAFSTÖRUNG!! -mimimi-
DU SITZT DIE GANZE NACHT VOR DEM PC!!! -noch mehr mimimi- alles garnicht wahr!
Ich bin lange wach. Richtig. Ich schlafe zu lange. Auch richtig. Aber das liegt nicht daran, dass ich die ganze Nacht nur zocke. Dieses kleine Bildchen soll euch zeigen warum:
DU SITZT DIE GANZE NACHT VOR DEM PC!!! -noch mehr mimimi- alles garnicht wahr!
Ich bin lange wach. Richtig. Ich schlafe zu lange. Auch richtig. Aber das liegt nicht daran, dass ich die ganze Nacht nur zocke. Dieses kleine Bildchen soll euch zeigen warum:
Freitag, 23. September 2011
ENRAGE
Wozu?? Ich meine das ernst..
Wozu mache ich mir noch den Streß und hoffe, dass sich bestimmte Leute aus den Tiefen der Arroganz, Ignoranz und Oberflächlichkeit erheben und mal wieder mit mir schreiben, wenn sie es wirklich wollen und nicht, weil ich mal irgendwann wieder im Lande bin und die Personen sehen will...
"Bla bla bla so viel zu tun.... Bla bla bla von dir hört man auch nichts mehr.... Bla bla bla Du hast dich verändert" Ich habe mich verändert.........?
ACH NEE!!!!! Man bleibt halt nicht ewig der kleine flauschige Kerl, der euch Höflichkeiten bis zum Anschlag in den Arsch schiebt, bis ihr sie auskotzt...
Wenn ich ehrlich bin will ich gar nicht hören, mit wem ihr in letzter Zeit gevögelt habt oder wie viel ihr versoffen habt.. Ich meine wäre der Kontakt enger und wir schreiben öfter, dann KLAR warum nicht. Dann hört man Belanglosigkeiten auch gerne.
Aber wenn man sich 1 mal in 4 Monaten (wenn es hoch kommt) schreibt und sich dann noch von euch Vollspacken anscheißen lassen muss, dass man angeblich in Selbstmitleid versinkt, dann kommt es mir hoch..
Es gibt einen RIESIGEN Unterschied zwischen Selbstmitleid und ZORN!
Alle 2 Tage schreibt ihr in euren ver******n Status "Langeweile, lasst mal was starten."
IDEE!!! Wie wäre es mit "Nachricht an Mike Smith senden".
Es muss ja kein Roman sein.. Aber ein einfaches "Naaa du" würde mir hin und wieder schon reichen..
Also mittlerweile beschränkt sich mein Freundeskreis auf meine Co-Leader und 3 tolle Menschen hier in Wuppertal..
Der Rest zählt kaum noch..
Auch gern gesehene Ausreden sind:
"Ich habe kein Geld vorbei zu kommen." "Du kannst dich ja auch mal wieder blicken lassen!"
oder aber :
"Meine Eltern erlauben es mir nicht :(" WTF??? Mit 19/20 müsst ihr noch Mammi und Papi fragen ob ihr über Nacht weg dürft? Niedlich...-.-'
Aber nein. Schiebt es auf den der die Probleme hat. Ist einfacher.
Ich weiß ich bin auch kein Profi darin, Kontakt zu halten und ich weiß auch, dass ich nicht immer der zuverlässigste bin. Aber dann darf man mir auch mal in den Arsch treten!!! Ich kann es verkraften.
Und solange ich nichts von besagten Personen höre ist mir dieses Bild wesentlich wichtiger als euer ganzer verkackter Scheiß, den ihr Leben nennt.
Wozu mache ich mir noch den Streß und hoffe, dass sich bestimmte Leute aus den Tiefen der Arroganz, Ignoranz und Oberflächlichkeit erheben und mal wieder mit mir schreiben, wenn sie es wirklich wollen und nicht, weil ich mal irgendwann wieder im Lande bin und die Personen sehen will...
"Bla bla bla so viel zu tun.... Bla bla bla von dir hört man auch nichts mehr.... Bla bla bla Du hast dich verändert" Ich habe mich verändert.........?
ACH NEE!!!!! Man bleibt halt nicht ewig der kleine flauschige Kerl, der euch Höflichkeiten bis zum Anschlag in den Arsch schiebt, bis ihr sie auskotzt...
Wenn ich ehrlich bin will ich gar nicht hören, mit wem ihr in letzter Zeit gevögelt habt oder wie viel ihr versoffen habt.. Ich meine wäre der Kontakt enger und wir schreiben öfter, dann KLAR warum nicht. Dann hört man Belanglosigkeiten auch gerne.
Aber wenn man sich 1 mal in 4 Monaten (wenn es hoch kommt) schreibt und sich dann noch von euch Vollspacken anscheißen lassen muss, dass man angeblich in Selbstmitleid versinkt, dann kommt es mir hoch..
Es gibt einen RIESIGEN Unterschied zwischen Selbstmitleid und ZORN!
Alle 2 Tage schreibt ihr in euren ver******n Status "Langeweile, lasst mal was starten."
IDEE!!! Wie wäre es mit "Nachricht an Mike Smith senden".
Es muss ja kein Roman sein.. Aber ein einfaches "Naaa du" würde mir hin und wieder schon reichen..
Also mittlerweile beschränkt sich mein Freundeskreis auf meine Co-Leader und 3 tolle Menschen hier in Wuppertal..
Der Rest zählt kaum noch..
Auch gern gesehene Ausreden sind:
"Ich habe kein Geld vorbei zu kommen." "Du kannst dich ja auch mal wieder blicken lassen!"
oder aber :
"Meine Eltern erlauben es mir nicht :(" WTF??? Mit 19/20 müsst ihr noch Mammi und Papi fragen ob ihr über Nacht weg dürft? Niedlich...-.-'
Aber nein. Schiebt es auf den der die Probleme hat. Ist einfacher.
Ich weiß ich bin auch kein Profi darin, Kontakt zu halten und ich weiß auch, dass ich nicht immer der zuverlässigste bin. Aber dann darf man mir auch mal in den Arsch treten!!! Ich kann es verkraften.
Und solange ich nichts von besagten Personen höre ist mir dieses Bild wesentlich wichtiger als euer ganzer verkackter Scheiß, den ihr Leben nennt.
Montag, 12. September 2011
Viral o.O?
In letzter Zeit durfte ich bemerken, wie immer mehr Leute in meinem Umfeld dazu kommen, einen Blog ein zu richten und ich frage mich:
Woher kommt denn dieser Trend auf einmal?
Wenn ihr mich fragt, ist es eine gute Variante einfach mal Bullshit los zu werden, den man irgendwie die ganze Zeit über gedanklich mit sich mit trägt aber es irgendwie doch ein wenig zu peinlich wäre um das als ernstes Gesprächsthema auf zu tischen.
WAAAAH!! MUSS PIPI.. Bis gleich.
-los renn-
So da bin ich wieder.
Also wo war ich? ;)
Achja.
Bei dieser Gelegenheit möchte ich euch mal die beiden Blogger vorstellen, die mich dazu bewegt haben diesen Post hier mal zu veröffentlichen ^^
http://freak-auf-rezept.blogspot.com/ - Das ist die Sora. Worüber sie schreibt? SO wie ich es verstanden habe einfach so ziemlich alles aus ihrem Alltag. Aber fragt sie doch einfach mal selbst ;)
http://artemw.wordpress.com/ - Hier ist der Artem/Auxi, der so ziemlich jeden Satz in den Blog schmeißt, der ihn gerade so durch den Kopf schwebt und ihn für halb wichtig hält. Auch er schreibt eigentlich so ziemlich über fast alles. Aber schaut auch mal bei ihm vorbei.
Last but not least:
http://bella-luna-tic.blogspot.com/ - Nunja. Diesen Blog solltet ihr ja schon mittlerweile kennen. Das ist das nette Bell'chen aka Bella. Durch sie bin ich an diese ganze Bloggergeschichte gekommen. Lesen lohnt sich! ;)
Woher kommt denn dieser Trend auf einmal?
Wenn ihr mich fragt, ist es eine gute Variante einfach mal Bullshit los zu werden, den man irgendwie die ganze Zeit über gedanklich mit sich mit trägt aber es irgendwie doch ein wenig zu peinlich wäre um das als ernstes Gesprächsthema auf zu tischen.
WAAAAH!! MUSS PIPI.. Bis gleich.
-los renn-
So da bin ich wieder.
Also wo war ich? ;)
Achja.
Bei dieser Gelegenheit möchte ich euch mal die beiden Blogger vorstellen, die mich dazu bewegt haben diesen Post hier mal zu veröffentlichen ^^
http://freak-auf-rezept.blogspot.com/ - Das ist die Sora. Worüber sie schreibt? SO wie ich es verstanden habe einfach so ziemlich alles aus ihrem Alltag. Aber fragt sie doch einfach mal selbst ;)
http://artemw.wordpress.com/ - Hier ist der Artem/Auxi, der so ziemlich jeden Satz in den Blog schmeißt, der ihn gerade so durch den Kopf schwebt und ihn für halb wichtig hält. Auch er schreibt eigentlich so ziemlich über fast alles. Aber schaut auch mal bei ihm vorbei.
Last but not least:
http://bella-luna-tic.blogspot.com/ - Nunja. Diesen Blog solltet ihr ja schon mittlerweile kennen. Das ist das nette Bell'chen aka Bella. Durch sie bin ich an diese ganze Bloggergeschichte gekommen. Lesen lohnt sich! ;)
Sonntag, 11. September 2011
Angst Tagebuch #013
Die kleine Janka zeigt erwünschte Fortschritte.
Dadurch, dass ich nun mindestens 3 mal am Tag mit ihr rausgehe und das dann auch so ca 30 Minuten pro Gang dauert, gewöhne ich mich immer mehr an die "Außenwelt".
Das Spazieren Gehen und Bus fahren etc fällt mir immer leichter und es ist nicht mehr ganz so schlimm für mich hinaus zu gehen.
Auch in der Stadt sein, fällt mir immer leichter.
Doch leider hat es auch seine Schattenseiten...
Ich bin es einfach nicht mehr gewohnt so oft, so lange zu laufen und ich habe zwischendurch tierisch Muskelkater in den Oberschenkeln :D
Und das Problem mit dem Essen rückt dadurch mehr in den Vordergrund.
Manchmal klappt es sehr gut und ich esse was und das war es auch. Doch meistens ist es anders...
Ich esse und esse. Kein Gefühl der Sättigung trifft ein.. Ich esse einfach so lange bis es sich eklig anfühlt und ich mich nicht mehr traue mehr zu futtern..
Die Angst vor dem Übergeben ist so dermaßen groß, dass ich einfach nichts esse, wenn ich alleine bin oder geplant habe in den nächsten 2 Stunden das Haus zu verlassen...
Es ist momentan sehr einengend und ich weiß, dass da von der Theorie nur eins hilft: Übergeben üben und lernen!!!
Aber soweit bin ich bei weitem noch nicht! Also muss ich versuchen dieses Gefühl erst garnicht zu erreichen und vorher einen Stop zu lernen.
Ein kleines World of Warcraft Stichwort hilft mir vielleicht bei diesem Problem: "Bedarf vor Gier"!! Demnach versuche ich jetzt einfach ein bisschen mehr in mich zu horchen und den Gier-trieb nach Essen ein wenig zu dämpfen.
Das Problem ist wahrscheinlich der Grund warum ich dieses Bild so verabscheue und ekelhaft finde, was ich bei http://bella-luna-tic.blogspot.com/ gesehen habe.. (Übrigens ein Blog der garnicht mal so schlecht ist ;P)
Dadurch, dass ich nun mindestens 3 mal am Tag mit ihr rausgehe und das dann auch so ca 30 Minuten pro Gang dauert, gewöhne ich mich immer mehr an die "Außenwelt".
Das Spazieren Gehen und Bus fahren etc fällt mir immer leichter und es ist nicht mehr ganz so schlimm für mich hinaus zu gehen.
Auch in der Stadt sein, fällt mir immer leichter.
Doch leider hat es auch seine Schattenseiten...
Ich bin es einfach nicht mehr gewohnt so oft, so lange zu laufen und ich habe zwischendurch tierisch Muskelkater in den Oberschenkeln :D
Und das Problem mit dem Essen rückt dadurch mehr in den Vordergrund.
Manchmal klappt es sehr gut und ich esse was und das war es auch. Doch meistens ist es anders...
Ich esse und esse. Kein Gefühl der Sättigung trifft ein.. Ich esse einfach so lange bis es sich eklig anfühlt und ich mich nicht mehr traue mehr zu futtern..
Die Angst vor dem Übergeben ist so dermaßen groß, dass ich einfach nichts esse, wenn ich alleine bin oder geplant habe in den nächsten 2 Stunden das Haus zu verlassen...
Es ist momentan sehr einengend und ich weiß, dass da von der Theorie nur eins hilft: Übergeben üben und lernen!!!
Aber soweit bin ich bei weitem noch nicht! Also muss ich versuchen dieses Gefühl erst garnicht zu erreichen und vorher einen Stop zu lernen.
Ein kleines World of Warcraft Stichwort hilft mir vielleicht bei diesem Problem: "Bedarf vor Gier"!! Demnach versuche ich jetzt einfach ein bisschen mehr in mich zu horchen und den Gier-trieb nach Essen ein wenig zu dämpfen.
Das Problem ist wahrscheinlich der Grund warum ich dieses Bild so verabscheue und ekelhaft finde, was ich bei http://bella-luna-tic.blogspot.com/ gesehen habe.. (Übrigens ein Blog der garnicht mal so schlecht ist ;P)
Abonnieren
Posts (Atom)